BasketBall
bola basket merupakan olahraga yang menggunakan bola dengan ukuran yang cukup besar sehingga cenderung mudah untuk memainkannya. Bola basket adalah olahraga yang banyak di gemari oleh semua kalangan baik dari anak-anak, remaja, dewasa sampai orang tua mau putra ataupun putri.
Bermain bola basket juga sangat banyak digemari selain karena tingkat kesulitannya yang rendah, olahraga ini merupakan olahraga yang hemat karena tidak menggunakan alat seperti bulutangkis ataupun tenis. bol basket hanya menggunakan bola yang umumnya terbuat dari karet atau kulit dan papan dengan bulatan dan jaring yang lebih dikenal dengan sebutan ring.
Olahraga basket ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita selain menyehatkan juga membugarkan tubuh, karena dalam bermain basket kita menggerakkan seluruh anggota tubuh baik tangan, kaki, jari, badan, dll. Didalam bermain basket kita juga melakukan gerakan seperti berlari dan melompat yang tentunya membutuhkan kinerja dari seluruh bagian tubuh kita.
dalam olahraga basket ada gerakan-gerakan dasar yang selalu di lakukan, yaitu gerakan memantulkan bola ke tanah/ lantai yang biasa di sebut dribble, gerakan melempar bola ke dalam ring atau sebutan lainnya shooting, dan passing yaitu gerakan mengoper bola. Bermain basket juga memiliki peraturan yang bersifat pelanggaran, ada yang disebut foul, traveling, threeseconds, double, dsb.
Bermain bola basket di bagi menjadi 2 kelompok yaitu bola jalanan atau street ball dan convention basket. perbedaan antara street ball dan convention basket terdapat di pemain dalam satu tim dan juga peraturan permainannya. dalam street ball hanya terdapat 5 pemain dalam satu tim, 3 pemain inti dan 2 cadangan, sedangkan convention basket terdapat 12 pemain dalam satu tim, 5 pemain inti dengan 7 cadangan.
dalam convention basket terdapat 5 posisi pemain, yaitu posisi 1 yang di sebut point guard atau pengatur serangan, posisi 2 yaitu shooting guard atau petugas penembak jarak jauh, posisi 3 small forward yaitu penembak jarak dekat, posisi 4 power forward yaitu big man atau pemain bawah yang juga bertugas membantu center dan small forward dan terakhir posisi 5 yaitu canter sebagai benteng dari tim dan juga penjaga di area bawah ring / under basket.
untuk menjadi atlit basket membutuhkan konsentrasi dan juga stamina yang baik karena dalam bermain basket banyak melakukan gerakan-gerakan lebih tidak seperti olahraga lain, olahraga ini juga menuntut untuk keras karena merupakan olahraga dengan intensitas body contact yang sangat tinggi.
Manfaat Permainan Basket bagi Anak
Siapa yang tidak kenal permainan basket? Di sekolah, di tanah lapang dekat rumah, dan tentunya di televisi, kita sering melihat permainan basket. Tak heran jika para orang tua dan anak-anak menggemarinya. Basket memang jenis olahraga yang sangat menyenangkan. Jika si kecil memiliki ketertarikan terhadap permainan basket, sebaiknya Anda mendukungnya sepenuh hati karena olahraga ini ternyata memiliki banyak manfaat.
Basket Untuk Kesehatan Fisik:
Keuntungan nomor satu dari bermain basket adalah anak-anak dapat meningkatkan kesehatan fisik mereka. Olahraga basket sangat bermanfaat bagi kesehatan anak karena banyak melibatkan aktivitas berlari dan melompat sehingga anak dapat mengembangkan kekuatan fisik, kecepatan dan bahkan kesehatan jantung. Selain itu, bermain basket akan membakar kalori dalam jumlah yang cukup banyak.
Baket mengajarkan Anak Bersosialisasi:
Permainan basket adalah permainan tim dan bukan permainan individu. Dasar dari bermain basket adalah mengoper bola. “Kita tidak bisa mengoper bola pada diri sendiri, kita harus memberikannya pada rekan satu tim,” ujar Stephen L. Metcalfe, yang akrab disapa Met, pendiri Karawaci Youth League Sports di Karawaci, Tangerang. “Ide keseluruhan dari permainan basket adalah bekerja sama untuk mencapai satu tujuan,” lanjut Met. Dengan bekerja sama dalam satu tim, anak-anak dapat membentuk rasa hormat pada rekan sepermainannya dan mengembangkan kemampuan bersosialisasi mereka.
Basket untuk Perkembangan Mental:
Bermain basket dapat meningkatkan rasa percaya diri anak. Saat anak berhasil memasukkan bola ke dalam keranjang, akan timbul kebanggaan dalam diri anak yang kemudian membuatnya lebih percaya diri. Selain itu, permainan basket juga akan meningkatkan kemampuan otak pada anak saat mereka berusaha memahami strategi permainan basket seperti
offence (menyerang) dan
defence (bertahan).
Basket untuk Bersenang-senang:
Dimanapun mereka berada, anak-anak tetaplah anak kecil. Mereka melakukan berbagai hal dengan kesenangan dan kegembiraan. Bermain bersama, mengembangkan strategi permainan dan membentuk ikatan antar teman sebaya pastinya akan menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi si kecil.
